NOUVEAU A ANNECY !
Une nouvelle approche Running et Trail pour votre entraînement.
Un RDV chaque mois pour booster votre entraînement et varier votre pratique.
– Des séances techniques encadrées par un entraîneur diplômé.
– Un livret complet remis chaque participant.
– Une programmation de septembre juin établie pour répondre aux besoins des coureurs.
17 Septembre / Séance spécifique foulée.
22 Octobre / Test de VMA. Test et interprétation.
19 Novembre / Intégrer le renforcement musculaire dans la préparation du coureur
17 Décembre / La séance de côtes. Mise en place et intérêts.
21 Janvier / Varier ses allures pour progresser.
25 Février / Varier ses allures pour progresser.
18 Mars / Test de VMA ascensionnelle.
08 Avril / Développer sa puissance en trail.
13 Mai / Séance de casse de fibres musculaires.
17 Juin / La relance en trail.
Renseignements et inscriptions / Jérôme MERMILLOD / 06.16.08.52.94
12€ la séance livret compris.
Retrouvez les dates et les séances sur Facebook « courir par nature »